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    时间：每天辰时和丑时各修炼一次，时间长短因人而异，修炼时间越长修为就越厉害。

    身体反映：在通督后的数月里，全身常有力量流动的感觉，这都是经络通畅，真气旺盛引气的。

    效果：真气越充足，补偿和增强身体的新陈代谢机能就越充分，因而会使人活力旺盛，抗病免疫力增强等，身心健康，益寿延年自然部在话下！

    当初辰远刚看到这些的时候可是迫不急待的去修炼啊，哪怕修炼成功后无论如何也比不上武侠小说里面摘花伤人，剑气纵横，但强壮的身体那却是肯定的啊。

    于是那年，才十岁的辰远就开始按着上面的步骤开始认真的修炼起来。

    刚开始修炼不到一个月，辰远就达到了第第二步，每次呼吸都感觉到有一股热流送入丹田，那可把小小的辰远兴奋得不得了啊。

    接下来小辰远就更加刻苦修炼了，在学校上课，一上自习课他就神游身体修炼不止。感觉到丹田越来越充实，小腹越来越有力，当然哪也许是自己的错觉，虽然他那时和同学打架都是赢的一方，但他还是认为是自己打人打得比较狠的原因，而不是气功修炼有成了。

    修炼“行气玉佩铭”达到第三步后，辰远发现自己催悲了，因为接下来他怎么修炼那股热流怎么也冲不过督脉，或者说那股热流根本不是真气，因为不管它在丹田里怎么增加都不会往上窜，就算辰远用意念引导它也没有丝毫作用。

    就这样修炼了几年，辰远也算是放弃了打通督脉的想法，但也养成了习惯，睡觉前修炼下让丹田更加有力充实，就算是自我欺骗也好。

    这些年修炼下来，辰远觉得自己唯一得到的好处就是自己能够保持每天早上起床时自己的小弟弟都是一柱擎天，如果这算好处的话。也不知道是自己本身就年轻气盛还真是修炼功法有成的原因遭成的，直到现在辰远上大学了都还没搞明白这事，因为他还是处男，并未破身，自然无从考证。

    日子平淡无味的就这样过去了好去了几天，辰远在家每天很少出门，不是呆在房间里上网就是上楼顶去锻炼身体，就这样年关却越来越近了，新年就要到来了！

    　　


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